Je drukke sociale leven, altijd "aan" staan op je werk en 24/7 bereikbaar zijn; dat kan stress opleveren. Hoe "ontprikkel" jij? Wij delen een vijftal wellness tips met je die je hierbij kunnen helpen.

1. Neem een wellness-momentje. Ontspan en voel je na afloop als herboren! Groot bijkomend voordeel; jouw mobiel is meestal niet bestand tegen saunawarmte en spawater. Leg je telefoon dus met een gerust hart buiten de ruimte van de sauna, stoomcabine of buitenspa en word niet in de verleiding gebracht even snel te reageren op de oproepen van je mobiel.

2. Focus op een ding. Ook al kunnen we veel tegelijkertijd, doe soms bewust één ding op het moment. En houd alleen je aandacht daarbij. Gebruik een saunageur zoals frisse eucalyptus of warm lavendel om de omgeving een fijne sfeer te geven. Ook kleurlicht helpt je stemming te beïnvloeden. 

3. Bewonder. Zit je in de buitenspa of buitensauna, kijk om je heen. Richt je aandacht op de natuur om je heen, voel bewust de wind of zon op je gezicht. Adem rustig in en uit en geniet van je omgeving.

4. Maak tijd voor je partner/gezin. Doe samen een activiteit en ontspan met elkaar. Pak er bijvoorbeeld weer een keer een ouderwets kaart- of bordspel bij en ga de strijd met elkaar aan. Heb je een HotSpring buitenspa, gebruik een waterproof kaartspel.

5. Sta open voor je gedachten. Lig je in de sauna, gebruik dan de 15 minuten op de zandloper om je gedachten de vrije loop te laten. Schieten je gedachten alle kanten op, laat ze maar komen en gaan. Wie weet lost het je spontaan een boel gepieker op of popt er een ander creatief idee op.

Kleurentherapie is een populaire wellness-behandeling die de afgelopen jaren steeds populairder is geworden. Deze therapie maakt gebruik van verschillende kleuren om een positief effect te hebben op de geestelijke en lichamelijke gezondheid van een persoon. In deze blog zullen we bespreken hoe kleurentherapie werkt en wat de mogelijke effecten ervan zijn op het menselijk lichaam.

Kleurentherapie werkt door het gebruik van verschillende kleuren om het lichaam te beïnvloeden. Elke kleur heeft zijn eigen unieke eigenschappen en kan worden gebruikt om specifieke problemen aan te pakken. Bijvoorbeeld; rood wordt vaak gebruikt om energie en vitaliteit te verhogen, terwijl blauw wordt gebruikt om een gevoel van kalmte en ontspanning te bevorderen.

Wanneer iemand wordt blootgesteld aan een bepaalde kleur tijdens kleurentherapie, wordt deze kleur via de ogen naar de hersenen gestuurd. De hersenen verwerken vervolgens de kleur en sturen signalen naar het lichaam om verschillende reacties te veroorzaken. Dit kan variëren van het verhogen van de hartslag tot het verminderen van stress en angst.

De effecten van kleurentherapie zijn afhankelijk van de kleur die wordt gebruikt. Bijvoorbeeld, blauw kan helpen om de bloeddruk te verlagen en angst te verminderen, terwijl groen kan helpen om het immuunsysteem te versterken en het lichaam te ontgiften. Andere kleuren, zoals rood en geel, kunnen helpen om energie te verhogen en het gevoel van welzijn te bevorderen.

Deze kleuren activeer je met gemak in een stoomcabine, sauna, of buitenspa, zoals onze HotSpring Spa's of Riptide Spa's. Stel één kleur in of laat de kleuren rouleren. Neem de tijd om de kleuren op je te laten inwerken en hun werking op jouw gemoedstoestand te laten ontstaan. De kleuren geven sowieso in het donker een prachtig effect in de tuin of de tuinkamer waardoor een sfeervol geheel ontstaat. 

In conclusie, kleurentherapie is een waardevolle behandeling via verschillende wellness producten en kan positieve effecten hebben op het menselijk lichaam en de geest. Of je nu op zoek bent naar ontspanning, verlichting van stress of verbetering van de algehele gezondheid, kleurentherapie kan een goede keuze zijn. 

Waar is de sauna goed voor?

De sauna kan je helpen je algemene gezondheid te verbeteren. Zo blijkt uit een onderzoek van universiteitskliniek Charité in Berlijn dat de sauna je immuunsysteem verbetert en de bloedsomloop stimuleert en stabiliseert. Je lichaam reageert heftig op de warmte van de sauna en de kou wanneer je afkoelt en maakt daardoor antistoffen aan. Geregeld saunabezoek beschermt je beter tegen verkoudheid, al vermindert het de symptomen niet.

Onderzoekers aan de Universiteit van Rurku in Finland ontdekten dat mensen die een halfjaar lang twee keer per week naar de sauna gaan, na een maand 30 procent minder last van verkoudheid hebben dan mensen die nooit een sauna van binnen zien.

Vaak last van spierpijn?
Probeer dan eens een infraroodsauna. Uit een onderzoek, uitgevoerd door het Medisch Spectrum Twente in Enschede, blijkt dat zo’n sauna een positief effect heeft op je lichaam. Naast spierpijn kan het bijvoorbeeld ook rugpijn verminderen. De lampen in een infraroodcabine verwarmen je lichaam, de stralen dringen diep in je huid door. Door de warmte verbetert de doorbloeding in je lichaam én ontspant de huid. De kans is groot dat je niet langer last hebt van je spieren, of in elk geval veel minder.

Ontspannen en reinigend effect

Je lijf reageert flink op de warmte in de sauna. Als reactie daarop werkt je lichaam – net als tijdens een stevige workout – hard om af te koelen: je gaat zweten. De hoge temperatuur zorgt ervoor dat poriën zich openen en je bloedvaten zich verwijden. Op deze manier kan je huid goed schoon worden. Je raakt zo niet alleen vocht kwijt, ook overtollig talg en ander vuil wordt afgevoerd.

Drie fabels over gezondheidseffecten van de sauna

Uit een onderzoek van dr. Doreen Kowatzki aan de Universiteit van Jena, gepubliceerd in Dermatology, blijkt overigens dat de sauna niet alleen reinigend werkt maar ook echt gezond is voor je huid: het versterkt de beschermlaag en hydrateert de hoornlaag. Bovendien gaat herstel bij vochttekort of een verstoorde PH-waarde sneller. Uit dezelfde studie blijkt ook dat hoe vaker je de sauna neemt, hoe meer voordeel je huid er van heeft: die wordt er elke keer wat sterker van.

Bron: Men's Health

De geur kan je helpen:

Stress te verminderen

Je stemming te verbeteren

Vrijer te kunnen ademen

Meer energie te krijgen

Scherper te kunnen denken

Ziekteverwekkers op afstand te houden

Kortom; heel veel voordelen

Saunageur eucalyptus

Deze saunageur, whirlpoolgeur en stoomgeur is niet voor niks favoriet bij onze klanten. De geur heeft eigenlijk altijd een positief effect. Of je nu je stemming wilt opbeuren of je verkoudheid wilt verhelpen, eucalyptus helpt je daarbij. 

En wist je dat?

• Voor de oorspronkelijke bewoners van Australië, de Aboriginals, is de eucalyptus een heilige boom. Hij vertegenwoordigt de onderverdeling in onderwereld, aarde en hemel.
• Geen zin in muggen? Plant dan zeker weten een eucalyptusboom in je tuin of zet een klein struikje weg op je nachtkastje. Ook vliegen moeten niet veel van eucalyptus hebben.
• Het schijnt dat de geur van eucalyptus je focus en concentratievermogen vergroot, plus je energieniveau opvijzelt. 
• Van eucalyptus wordt beweerd dat het de lucht kan zuiveren. 
• Van oudsher is eucalyptus een vast ingrediënt van menig hoestpastille of -siroop. Van verkoudheid tot keelpijn, van hoesten tot allergie: eucalyptus biedt verzachting. Zijn kracht zit hem vooral in het vermogen om slijm op te lossen. 
• Heb je hoofdpijn of spierpijn? Duik dan in een bad waaraan je tien druppels etherische eucalyptusolie hebt toegevoegd. Ga lekker badderen en kijk of je daarvan opknapt.
• Bij wondjes, insectenbeten of kleine verbrandingen kan deppen met een mengsel van etherische eucalyptusolie en kokosolie de genezing helpen en ontstekingen voorkomen, doordat eucalyptus bacteriën op afstand houdt.

Bron: gezondnu.nl

De levering en plaatsing van een (zwem)spa wordt uitgebreid voorbereid voordat deze daadwerkelijk op zijn plek staat.

Waar moet je rekening mee houden bij het oriënteren op een (zwem)spa? Wij geven je een aantal tips!

De aanschaf van een buitenspa of zwemspa doe je meestal niet van de ene op de andere dag. Maak daarom een wensenlijstje; waarom wil je de spa aanschaffen en wat vind je daarbij belangrijke functie van de spa?

We helpen je met een handige checklist:

• Waar ga je de spa voor gebruiken? Relaxen, bevorderen bloedsomloop, massage spieren, bevorderen conditie, borrelen met vrienden, quality time gezin, etc.
• Met hoeveel mensen maak je gemiddeld gebruik van de spa? 2 - 7 personen.
• Hoeveel ruimte heb je voor de spa? Houd rekening met ruimte om de spa heen voor het afliften van de afdekking/cover van de spa, eventueel met afdekking liftsysteem, het onderhoud aan de techniek.
• Hoe belangrijk vind je het design van de spa?
• Hoe belangrijk vind je sfeervolle verlichting in en buiten de spa?
• Wens je een ligplateau in de spa naast zittingen?
• Alleen zwemruimte in de zwemspa of een combinatie zwemmen en bubbelen?
• (Gedeeltelijk) verdiept plaatsen in de tuin, in de woning of op een terras?
• Wat is de ondergrond van de spa? Is deze vlak en draagkrachtig?
• Wenst u de spa op een dakterras? Zorg ervoor dat de aannemer schriftelijk bevestigt wat het maximale gewicht op het dakterras mag zijn.
• Heeft u voorkeur voor bepaalde kleurtypen? Lichtgrijs, antraciet, bruin, of stijlen zoals beton, hout of steen?
• Heeft u dichtbij de spa een watervoorziening? Bijvoorbeeld waterkraan voor koud of zelfs warm water?
• Heeft u dichtbij de spa een afvoer aangesloten op de riolering?
• Welke periode heeft u zelf in gedachten voor het plaatsen van de spa?
• Vraag naar de gemiddelde levensduur van de spa. Er zijn spa's in een grote prijsrange beschikbaar maar let op; ze zeggen niet voor niks goedkoop is duurkoop. 
• Lees reviews op internet over het spamerk.
• Vraag naar de herkomst van het spamerk. 
• Bekijk de garantie van de spa die vaak uit diverse onderdelen en bijbehorende jaren bestaat.
• Bekijk de spa in een natuurlijke omgeving, zoals deze ook bij jou bijvoorbeeld in de tuin zal worden geplaatst, voor een reëel beeld van de spa. 

Afgelopen donderdag is Inntel hotels Den Haag Marina Beach officieel geopend! En daarmee zijn ook onze 25 sauna’s en een stoombad in gebruik genomen.

De gasten van het hotel kunnen genieten van hun eigen wellness kamer inclusief sauna met uitzicht over de Noordzee, het Noorderstrand en de skyline van Den Haag. Is een van de wellness kamers volgeboekt, ervaar dan de ruime sauna en het stoombad op de bovenste verdieping van het hotel. Hier kun je heerlijk ontspannen en vanuit de infinity pool genieten van een prachtig uitzicht over de kust.

De “zeilen” het hotel schitteren tegen een achtergrond van zee en strand. Dit iconische hotel telt 13 verdiepingen en heeft een prominente positie op de kop van het Noordelijk havenhoofd.

Vandaag zijn wij officieel gestart aan een fantastische opdracht voor het nieuwe Inntel Hotel Den Haag Marina Beach.

22 sauna's op maat in de stijlvolle kamers met zicht op de Noordzee én een professionele sauna en stoombad in het Wellness Badhuis.

In het voorjaar 2021 zal dit prachtige hotel op de kop van het Noordelijk Havenhoofd in Scheveningen openen.

Alle Inntel Hotels locaties vertellen in thema en architectuur het verhaal van de omgeving waar zij staan. Strand en haven reflecteert op moderne wijze in het design van Marina Beach. De architectuur van het gebouw is geïnspireerd op zeilen, op de havens en strandsporten in Scheveningen. 

In opdracht van het Nederlandse bouwbedrijf

Boele & Van Eesteren en toonaangevend Volker Wessels Vastgoed realiseren wij de wellness producten.

Het nieuwe hotel telt maar liefst 226 stijlvolle hotelkamers, heeft een Bar & Brasserie met buitenterras.

Het hotel krijgt naast onze wellness producten een infinity pool, massageruimte, fitness en een buitenzwembad aan het strand. Zowel sportactiviteiten als ontspanning zijn binnen handbereik.

Vorige week zaterdag ontvingen wij bezoekers met interesse in wellness producten tijdens onze Open Wellness Belevingstuin. Omdat spontaan bezoek dit jaar vanwege het coronavirus niet mogelijk was, hebben geïnteresseerden zich aangemeld voor bezoek op vastgestelde tijden. 

Als wellness leverancier hebben wij in onze belevingstuin diverse luxe wellness producten te bezichtigen en ervaren. Zoals buitensauna’s, HotSpring Spa's, JEE-O buitendouche, dompelton, lounge meubilair en meer. Met het prachtige weer van zaterdag 20 juni konden de bezoekers genieten van de producten die in een natuurlijke omgeving worden getoond. 

In de binnenruimte staan wellness producten die in huis geplaatst kunnen worden. Hier stap je binnen in een fijne wellness ambiance met sfeerverlichting, saunageur en rustgevende muziek. 

Veel mensen besluiten dit jaar de vakantiereis over te slaan en te kiezen voor een ‘staycation’. Een comfortabele omgeving en rust in en om huis is juist in deze onrustige tijd belangrijk. Producten als een sauna of buitenspa kunnen bijdragen aan het creëren van een rustgevende plek. 

Mensen die zaterdag geen bezoek hebben gebracht maar wel interesse in wellness producten hebben, kunnen alsnog een afspraak maken door telefonisch of per e-mail contact op te nemen.

Voel je je goed en heb je een stoomcabine of sauna in huis of in de tuin. Maak er juist nu vaker gebruik van om je weerstand te verhogen.

Het draagt onder meer bij aan:

• Ontspanning
• Het vrij maken van de luchtwegen
• Stimuleren van de bloedcirculatie
• Het bevorderen van een goede nachtrust
• Het creëren van een regelmatig wellness moment voor uzelf

Iedereen kent het gevoel wel, eindelijk is het volop zomer in Nederland, waar we al maanden naar uitkijken, en tóch klagen we met elkaar over de hitte.

Je hebt verplichtingen. Je moet aan het werk, je huis bijhouden, sporten, wassen, naar de supermarkt. Tijdens een hittegolf in Nederland, ervaar je nu eenmaal niet de warmte hetzelfde dan wanneer je met alle bijkomende vrijheid van een vakantie geniet.

Helaas geen Zuid-Frans rosétje in de hand op het mediterraanse strand of verfrissende duik in zee, totdat het laatste stukje van de zon aan het einde van de dag ondergaat in het oceaanblauwe water en je daarna eens aanstalten maakt op te frissen voor een uitgebreid etentje in een leuk pittoresk dorpje.

Maar die Nederlandse hittegolf brengt je ook zoveel wel! Oké, niet alle gevoelsmatige verplichtingen die je thuis hebt kan je direct laten vallen, maar beleef de Nederlandse zomer als die er dan eindelijk is optimaal. Doe alles die paar heftige zomerdagen in het jaar iets rustiger aan en zoek naar de nodige afkoeling. Daarbij maken een aantal outdoor wellness producten je het hierbij net iets makkelijker dit te bereiken. 

Denk eens aan jouw achtertuin of dakterras waar de planten deze tijd van het jaar volop in bloei staan, het is ruim 35 graden, je stapt onder de JEE-O buitendouche om je even af te spoelen en al iets af te koelen met het goede idee daarna in jouw HotSpring Spa te stappen. Niet zoals je mogelijk in eerste instantie zou denken, in een warme hottub, nee je hebt de watertemperatuur verlaagd naar 27 graden. Een heerlijk frisse watertemperatuur.

Je opent de cover van de spa, stapt direct in het heldere water, neemt plaats in een van de koele voorgevormde zittingen of het ligplateau en voelt direct alle naar je hoofd gestegen warmte afzakken. Heerlijk genieten van het verfrissende water en mogelijk helpt een zomerse schaduwdoek boven je spa te zorgen dat je niet met je gezicht in de zon terechtkomt. Vanuit je spa kijk je direct in je tuin en geniet je van die volop bloeiende planten en bloemen of het uitzicht vanaf je dakterras op de duinen of een stad.

Samen met vrienden, familie, je partner of juist even een momentje voor jezelf. Als je dan toch in de bubbels zit, mag uiteraard een glaasje bubbels hier niet aan ontbreken. Al is het een uurtje want met sommige verplichtingen heb je nu eenmaal te dealen maar daar kan jij na dit verfrissende geluksmomentje weer volop tegenaan!

Dít kan ook jouw beleving zijn van die Nederlandse hittegolf. Zoek afkoeling, pak je rust en ga vooral genieten! 

Om de waterkwaliteit van uw HotSpring Spa op peil te houden adviseren we u regelmatig, het liefst wekelijks, met teststrips de waterkwaliteit te controleren. 

Ververs in ieder geval elke 6 maanden het water van uw bubbelbad.

Wordt de spa intensief gebruikt, ververs uw water dan vaker. Spawater vervangen doet u door de buitenspa eerst los te koppelen van de stroom en hem dan helemaal leeg te laten lopen.

Daarna kunt u de wanden reinigen, de kuip en de afdekking in de polish zetten en de spa vervolgens opnieuw vullen met vers water, test het water met een teststrip en doe daarin dan alle nodige onderhoudsproducten. Spa, groot of klein, de alkaliniteitswaarde van het water kan beste maandelijks gecontroleerd worden en moet rond de 120 ppm bedragen. 

De Alkaliniteit is de buffercapaciteit van het water om zichzelf te neutraliseren. Met andere woorden, een goede Alkaliniteit zorgt voor een stabiele pH-waarde. Als de waarde te laag ligt, kunt u meer van de onderhoudsproducten toevoegen volgens de doseringen op de verpakkingen. 

Om het water van uw spa fris te houden is niet alleen de chemische behandeling, maar ook het maandelijks reinigen van de filters van groot belang als onderhoud.

Spafilters reinigen doet u door altijd eerst de stroom uit te zetten, waarna u de filters kunt verwijderen volgens de instructies van uw spamodel. Deze instructies vindt u vaak aan de binnenzijde van de deksel van uw filterruimte. 

Een aantal HotSpring-filters kunnen zelfs in de vaatwasser, heel handig en dat scheelt u veel werk! Of dat ook voor uw filter geldt, kunt u bij ons navragen.

Spuit de filters goed schoon, behandel ze met een filterreiniger, en spoel ze opnieuw af voor u de filters terug steekt. Maakt uw spa gebruik van een zilverpatroon, vervang deze dan ook direct bij het reinigen van de filters.

Hiermee garandeert u een lange levensduur van de waterfilter van uw spa.

Uit een recent Fins onderzoek blijkt dat regelmatig naar de sauna gaan helpt tegen een hoge bloeddruk. En omdat de wintertijd hét uitgelezen moment is voor een dagje relaxen in een saunacomplex, sommen wij daarom nog een aantal andere voordelen op van zweten in een houten blokhut.

Aan de Finse studie namen 1.621 mannen tussen 42 en 60 jaar deel. Het resultaat: het risico op een hogere bloeddruk was 24% lager bij mannen die twee tot drie keer per week gingen zweten. Meer bezoekjes aan de sauna is nog beter: zij die vier tot zeven keer per week gaan, lopen 46% minder risico op een hogere bloeddruk. In de sauna kan de lichaamstemperatuur met 2 graden stijgen, waardoor de bloedvaten verwijden. In combinatie met het vocht- en zoutverlies verlaagt de bloeddruk.

Maar een sauna heeft nog veel meer voordelen:

Het kan het risico op dementie verlagen

Uit een eveneens Fins onderzoek – de Finnen willen wel heel graag hun reputatie van ‘Land van de Sauna’ bewaren – bleek vorig jaar dat er maar liefst 66 procent minder vaak dementie vastgeld wordt bij wie tussen de 4 en 7 keer per week naar de sauna gaat in vergelijking met wie “maar” één keer per week of niet naar de sauna gaat.

Het heeft een relaxerend effect op lichaam en geest

Sauna ontspant de spieren, maar de warmte en kalme omgeving helpen ook om mentaal rust te vinden.

Het is goed voor de ademhaling

Naar de sauna gaan zorgt voor een betere doorbloeding van de luchtwegen en het zorgt ook voor een tijdelijke verbetering van de longfunctie. Het zou daarom gunstig zijn voor astmapatiënten en mensen met chronische bronchitis, al is daar nog niet voldoende onderzoek naar gebeurd.

Het versterkt het immuunsysteem

Volgens een onderzoek versterkt de sauna het immuunsysteem, doordat de productie van witte bloedcellen en antilichamen verhoogd wordt. Wie regelmatig eventjes gaat zweten, loop tot 30% minder verkoudheden op.

Goed voor de huid

Dankzij de betere doorbloeding wordt de huid van binnenuit gereinigd. Dode huidcellen worden ook week en komen los, waardoor je huid terug gaat glanzen en zachter aanvoelt. Cosmetica trekt daarna ook sneller in de huid. 

Bron: hln.be